Checklist bien-être des astuces pour réduire son Anxiété et son Stress.

Bien sûr cette liste est non exhaustive et principalement orientée à l'attention des autistes, chez qui l'anxiété est un véritable problème d'autant plus qu'on ne se rend pas forcément compte qu'on est stressés et que ça augmente nos symptômes, mais il est aussi valable pour les anxieux de nature, les bileux, les angoissés de la vie, les traumatisés, les travailleurs en surchauffe et tous les gens qui brûlent plus d'énergie physique et cérébrale qu'ils en consomment !